Айкідо перекладається як «Шлях гармонії життєвої енергії». У ньому немає атакуючих технік — кожен рух починається із захисту власного простору без бажання знищити нападника.
Коли ми займаємося з дітьми та дорослими, я часто бачу, як перша реакція на тиск — напружитися, стиснути щелепи та впертися. Але що сильніше ти впираєшся, то легше тебе зламати. Айкідо вчить іншому: зробити крок убік, відчути вектор сили та м'яко спрямувати її туди, де вона не завдасть шкоди.
«Не протиставляй жорсткість жорсткості. Будь як вода, що огинає камінь, але з часом перетворює його на пісок».
Цей принцип працює в будь-якому конфлікті: у школі між підлітками, у суперечці між подружжям або у складних ділових переговорах.
